Douleur/fatigue poignet droit, argh !!

[Arockalypse]

Salut a tous!

Je suis pas vraiment débutant ça fait quelques années que je joue de l'électrique maintenant, mais j'avais aucune idée d'ou poster ça!

Voila mon problème, quand je joue certaines chansons, au bout d'un moment je commence a avoir mal au poignet droit et il se fatigue et je ralentis a fond (Par exemple sur No Hope for the Human Race de Trivium ou encore Suffocating Sight) quand les allées retours sont trop rapides mon poignet droit faibli... Du coup aucun problème pour jouer la chanson mais a plus ou moins 1mn de jeu c'est plus pareil ^^ Ca me le fait que quand les allées retours sont très rapides comme dans les deux chansons cité plus haut!

Vous avez des astuces ou alors des exos pour entraîner mon poignet a supporter des riffs toujours plus rapide?

Merci

[Axoutatis]

Salut,

Est-ce que tu fais gaffe à ta respiration? Essentielle pour l'endurance !

[rock8t]

J'ai connu ce problème, jusqu'à ce que je prennes des cours. Mon prof m'a alors appris à ne plus faire venir mon mouvement du poignet, mais de mon avant bras. C'est de là que ton mouvement doit venir, ton poignet doit lui, rester relativement souple au bout de l'avant bras qui lui procure le mouvement.

C'est un geste à acquérir, si tu limites ton mouvement à l'articulation du poignet, tu va forcement te retrouver limité comme moi, soi en rapidité, soi en endurance.

[Arockalypse]

Je viens d'uploader une vidéo des passages qui me font mal si je les joues trop longtemps, et donc après je perd un peu le rythme :

https://www.youtube.com/watch?v=J1WGe2R ... e=youtu.be

Merci de vos réponses, en fait en te lisant je viens de rejouer et j'ai l'impression que c'est l'avant bras qui me fait mal, pas tellement le poignet. Je m'en étais pas trop rendu compte jusqu'a ce que tu parles d'avant bras, mais oui c'est bien l'avant bras qui me fait mal et qui me fatigue, me faisant perdre le rythme

[LaBidoule]

Salut

C'est tout a fait normal, tu as l'air d'avoir de la pratique, mais tu ne joues pas tout en aller retour.
Ton poignet morfle 2 fois plus en allez simple, puisque tu ne profites pas de l'inertie du retour..

Reprends le morceau au métronome plus lentement, essaie de le jouer le tout en aller retour et tu devrais résoudre ton problème
Si tu as une tendinite du poignet, prends quelques jours, faut que l'inflammation disparaisse

[Arockalypse]

En fait j'ai appris a jouer sans allé retour car au début je jouais pas mal de Metallica, et selon les puristes, il fallait jouer sans allé retour, donc du coup j'ai appris comme ça!!

Ca va être dur de changer mais je vais essayer !! Merci

[rock8t]

Si si, je confirme, le problème est bien dans ton poignet, comme le mouvement ne viens pas d'assez haut, ton poignet doit aller trop vite et tu te crispes, ton poignet doit justement rester détendu !

Regarde la main de Matt Heafy sur cette vidéo, il a le poignet souple et détendu, c'est ça qu'il faut faire

[youtube]_0Qk_VtXAls&list=RDEnNM0YkQvYc&index=2[/youtube]

[LaBidoule]

Je suis d'accord sur l'aspect souple et détendu, mais malheureusement ce n'est pas qu'une histoire d'essayer de l'être...
Ca s'apprend avec le temps et il n'y a que les exo au métronome à vitesse réduite (très réduite) qui te donne cette détente.

je ne suis pas un pro de la guitare, mais tous mes exos sont basés sur la lenteur et la précision,
de temps en temps je fais du vitesse max mais seulement quand je suis en forme et détendu du cerveau.....
Plus j'avance dans le temps et plus je suis détendu, une fois que tu comprends le processus tu bosses plus efficacement....

L'aller retour est une technique super importante, Faut la bosser tu vas galérer par la suite sinon...

[Arockalypse]

C'est vrai qu'il a l'air bien détendu son poignet sur la vidéo!
Bon ben plus qu'a m’entraîner a détendre mon poignet doucement... ça va pas être facile car je comprend pas trop comment faire, mais je vais essayer!

Merci beaucoup en tout cas, si vous avez d'autres conseils n'hésitez pas!

[LaBidoule]

Lis mon message plus haut

[Arockalypse]

Je joue tout le temps en allé retour sauf sur les palm mutes pour la raison que j'ai cité plus haut, et quand je regarde les vidéos leçon de Trivium j'ai vraiment l'impression qu'ils font jamais d'allés-retours sur les palms mute regarde :

https://www.youtube.com/watch?v=em8krTUsVLE

https://www.youtube.com/watch?v=4zTJ7s2sr6o ( a partir de 0:45)

D'ailleurs sur Youtube quasiment personne ne palm mute en allé retour

A part sur : 0-0-0-0-0-0-0-0-0 la c'est de l'allée retour en général,

Mais sinon sur un truc du genre
----2-----2----2----2
0-0--0-0--0-0--0-0--

Ben je vois personne le faire en allé retour même quand c'est super rapide... (j'espère que je suis clair, c'est du de faire des tabs sur un forum ^^)

Du coup je suis un peu perdu si je dois m'entrainer a le faire ou non...

En tout cas c'est vrai que ça doit venir du fait que je me crispe trop plutôt que d'être détendu et ça doit venir de la au final.. Donc je vais essayer de bosser au ralenti jusqu'a ce que je me sente détendu!

[rock8t]

Pourtant c'est possible de jouer vite, sauter des cordes et muter en même temps, mais faut que la main droite soit hyper mobile verticalement et très précise. Il m'a fallu un moment pour chopper le geste, c'est très dur, mais maintenant j'y arrive, peu importe le nombre de corde sautée. Tu peux également t'aider a muter avec la main gauche mais selon la position c'est pas toujours évident