un cardio-fréquencemetre ! Un appareil qui mesure ta fréquence cardiaque en temps réel.Fire Julian a écrit :C'est à dire, qu'est ce que tu entends pas "il te faut un cardio"?
La plupart de ces programmes d'entrainement, sont basés là dessus. Ca permet d'adapter ta course à TES capacités, de faire un travail spécifique (tu entraines ton coeur de différentes manières suivante la plage de régime à laquelle tu cours), et du coup ça permet de courir sans se faire mal. Le but (en tout cas en amateur) étant de finir ta course dans un temps donné mais dans un bon état